绘睡官方版 v3.12.1安卓版

绘睡App是一款改善睡眠健康的手机应用，专注睡眠健康的先行者,拥有大量优质的白噪音、冥想及放松的助眠音频资源.方案通过挖掘你自身内在的力量,通过持续的认知教育和行动计划,找回你自身的睡眠力量,让你重回婴儿般的睡眠。

绘睡App亮点

1、睡眠分析评测

依据合作睡眠研究机构的成果创建出一套智能分析体系，从源头发现影响你休息的睡眠障碍，规划适合你的睡眠调整计划。

2、认知行为疗法睡眠指导

由多家高校医学专家与优质动画设计队伍共同创作的高标准认知行为疗法课程，辅助你了解睡眠规律。

3、放松冥想素材

丰富多样的放松冥想、环境声音辅助你缓解难眠状况，改善休息效果。

4、睡眠监测设备

智能记录睡眠指环、智能鼾声干预枕、智能睡眠垫等休息科技产品使你安睡整夜。

5、睡眠顾问专属服务

每位课程参与者配有一位个人睡眠顾问，每周一次免费通话指导与文字解答，为你带来专业安心的睡眠意见，帮助你在应对失眠过程中稳步前行。

绘睡App如何查看睡眠报告

1、启动绘睡应用，轻触【睡眠练习】栏目。

2、选择获取你的睡眠报告选项。

3、仔细填写问卷内容。

4、完成睡眠品质、时长、心境三项评测。

5、填写完毕即可显示分析结论。

6、向下浏览还可查看程序给出的调整方案。

绘睡App特点

1、舒缓音律：精心挑选别致曲目、专业音频，帮你缓解疲劳，迅速进入休息状态。

2、改善失眠：持续运用此程序，跟随推荐的科学休息方法能够逐步优化睡眠，缓解不易入睡的困扰，使你远离睡眠困扰。

3、全程记录：完整追踪你的睡眠过程，梦话内容也可保存，针对存在鼾声的使用者特别保留打鼾录音。

4、睡眠观察：手机记载睡眠阶段数据，方便每日查看自身睡眠变化。

更新日志

v3.12.1版本

修正部分异常情况

优化使用感受