潮汐官方版 v5.3.12安卓版

软件功能

1、正念冥想

把专业冥想融入日常，随时随地进行头脑练习;

正念冥想涵盖：呼吸调节、身体觉察、思维练习、情绪认知、快速入眠、缓解紧张等。

2、自然声音

精选天地之声，为你打造多种自然场景体验;

声音包含：雨声、海浪、山林、篝火等。

3、睡眠故事

用故事带你行走，放松身心，陪伴入睡前的时光;

从自然与艺术中汲取灵感，安抚忙碌一天后的疲惫心灵。

4、每日格言

每天一条精选格言，致敬每一位认真生活的人。

软件特色

1、选用轻柔的闹钟音，每一次醒来都带着好心情;

2、界面设计极其简洁，随时间流转呈现富有情感的动态效果;

3、独创音乐与自然声混播功能，听歌的同时也能感受大自然;

4、以番茄工作法为基础的高效专注模式;

5、每天一条精选格言，向每一位认真生活的人致敬。

软件亮点

1、睡眠与小憩

两种模式可选，白天短休、夜晚深睡;

睡眠数据解析，清楚掌握每次睡眠状况。

2、专注计时器

番茄工作法：集中精力25分钟，休息5分钟;

沉浸式专注，改善对手机的过度依赖。

3、放松呼吸引导

平衡呼吸：适合平复情绪、释放压力;

4-7-8呼吸法：适合放松身体、快速入睡。

更新日志

v5.3.12版本

- 优化了睡眠相关的系统设置引导。